太阳鱼营养价值
发布时间：2024-05-17 14:47:42 编辑： 来源：
导读 【太阳鱼营养价值】太阳鱼是一种营养丰富、味道鲜美的淡水鱼，深受消费者喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，同时脂肪含量低，适
【太阳鱼营养价值】太阳鱼是一种营养丰富、味道鲜美的淡水鱼，深受消费者喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，同时脂肪含量低，适合健康饮食。
以下是太阳鱼的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约3克 |
| 维生素B12 | 1.5微克 |
| 钙 | 12毫克 |
| 铁 | 0.8毫克 |
| 碘 | 25微克 |
太阳鱼还含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康。其肉质细嫩，易于消化，是日常饮食中的理想选择。
以上就是【太阳鱼营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
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