法国鹅肝的营养价值
发布时间：2024-06-23 19:50:21 编辑： 来源：
导读 【法国鹅肝的营养价值】法国鹅肝是一种高档食材，因其细腻的口感和丰富的营养成分而备受推崇。它富含优质脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，是
【法国鹅肝的营养价值】法国鹅肝是一种高档食材，因其细腻的口感和丰富的营养成分而备受推崇。它富含优质脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，是膳食中重要的营养来源。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 说明 |
| 热量 | 约500大卡 | 高热量，提供充足能量 |
| 蛋白质 | 约12克 | 含有多种必需氨基酸 |
| 脂肪 | 约45克 | 主要为不饱和脂肪酸 |
| 维生素A | 约2000 IU | 有助于视力和皮肤健康 |
| 维生素B12 | 约10 μg | 支持神经系统功能 |
| 铁 | 约3.5 mg | 有助于血红蛋白生成 |
总体而言，法国鹅肝虽营养丰富，但因其高脂肪含量，建议适量食用，以保持饮食平衡。
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