西瓜子的热量
发布时间：2024-06-19 22:00:27 编辑： 来源：
导读 【西瓜子的热量】西瓜子是很多人喜爱的小零食，但其热量不容忽视。了解西瓜子的热量有助于合理控制饮食。 项目 含量（每100克） 热
【西瓜子的热量】西瓜子是很多人喜爱的小零食，但其热量不容忽视。了解西瓜子的热量有助于合理控制饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 560大卡 |
| 蛋白质 | 13克 |
| 脂肪 | 48克 |
| 碳水化合物 | 12克 |
| 纤维 | 3克 |
西瓜子富含健康脂肪和蛋白质，但也属于高热量食物。适量食用可补充营养，过量则可能导致热量摄入超标。建议每天食用不超过30克，搭配均衡饮食更佳。
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